Noticias da industria
-
Ao usar unha hamaca ao aire libre, hai que ter en conta varias consideracións:
Ao usar unha hamaca ao aire libre, hai que ter en conta varias consideracións: Atopar un punto de apoio seguro: Escolla un punto de apoio sólido e fiable, como un tronco de árbore ou un soporte especial para hamacas.Asegúrese de que o punto de apoio poida soportar o peso da hamaca e do usuario.Preste atención ao...Le máis -
Estás usando o método correcto para o cinto de cadeira?
A banda de cadeira é unha ferramenta de adestramento que se usa habitualmente para fortalecer os músculos das cadeiras e cadeiras.O seguinte é o uso confirmado da banda para a cadeira: Poñer a banda para a cadeira: Coloque a banda para a cadeira xusto por riba do xeonllo, asegurándose de que estea axustada á súa pel e que non teña espazos soltos.Realiza exercicios de quecemento: antes...Le máis -
O fitness pode cambiar a cara dunha persoa?Despois de ler estes, saberás!
Moitas persoas din que a forma física pode cambiar a cara dunha persoa.Porque a maioría da xente ve moitas estrelas antes da aparición de ningunha forma física, non só gorda, senón tamén moi fea, pero despois de entrar no ximnasio, o seu corpo non só se adelgaza, incluso a cara cambiou.É un ximnasio ou un lavado de cara?Moita xente...Le máis -
Saltar á corda: un exercicio recoñecido para queimar graxa, ademais da perda de peso, tamén podes obter 6 beneficios
1000 saltar á corda ao día, para o novato ten un bo efecto de perda de peso.Non obstante, unirse a 1.000 cordas ao día non só axudará a adelgazar, senón que tamén traerá moitos outros beneficios.1. Mellora a función cardiopulmonar O salto é un exercicio aeróbico que pode favorecer a circulación sanguínea e mellorar...Le máis -
40 minutos de adestramento de resistencia ao día, e estes poucos cambios poñeránche ao día
Que é o adestramento de resistencia?O adestramento de resistencia é adestramento de forza, como squat común, push up, pull-up, press de banca e outros adestramentos son adestramentos de forza, podemos usar pesas, barras, cinto elástico e outros equipos para adestrar, paso a paso para aumentar o nivel de peso. , que...Le máis -
4 procedementos de aptitude científica recoñecidos, mira se practicas non?
Queres facer fitness pero non sabes por onde comezar, no ximnasio non sabes que equipamento comezar a facer exercicio?Hoxe, vou compartir un proceso de aptitude científica, que inclúe 4 pasos, para que poidas poñerte en forma de forma efectiva desde cero.1. Define os teus obxectivos de fitness En primeiro lugar, necesitas...Le máis -
Como exercitar bíceps, tríceps?6 movementos para tallar o brazo Kirin do home
Os homes queren obter un brazo kirin, e os bíceps e tríceps son os músculos do brazo superior aos que nos referimos a miúdo, pero tamén un dos indicadores clave da forza e da forma física da parte superior do brazo.Se queres ter un brazo de unicornio, ademais de bos hábitos alimentarios, tamén é esencial o correcto método de exercicio.Aquí está ...Le máis -
5 pautas de construción muscular comprobadas para axudarche a facer exercicio de forma máis eficiente!
Se queres construír músculo, non só necesitas traballar duro no adestramento de forza, senón que tamén debes escoller o método correcto.Hoxe, imos compartir 5 consellos para construír músculo para que poidas facer exercicio de forma máis eficiente.1. Mellora gradualmente o nivel de carga e intenta superar o teu propio PR...Le máis -
Estes 10 beneficios dinche: canto antes comeces a facer exercicio, antes te beneficiarás!
Cando comezaches a facer exercicio?Canto maior sexas, máis debes saber a importancia de manterte en forma.Entón, cal é o propósito de manterse en forma?Tes a resposta?Fitness = aumento muscular + perda de graxa, o adestramento de forza combinado con exercicio aeróbico pode axudarche a perder o exceso de peso, a fortalecer...Le máis -
A protección solar do verán necesita atención
Cando se monta no verán, a protección solar é moi importante.Aquí tes algúns consellos para axudarche a protexerte do sol: Usa protector solar: escolle un protector solar cun SPF alto e aplícao na pel exposta, como a cara, o pescozo, os brazos e as pernas.Lembra escoller produtos de protección solar impermeables para evitar...Le máis -
Mellorando o rendemento: o poder das medias de compresión deportivas
Nos deportes e na forma física, os atletas buscan constantemente formas innovadoras de mellorar o rendemento e facilitar a recuperación.Un dos avances cada vez máis populares é o uso de medias de compresión deportiva.Estes calcetíns especializados están deseñados para ofrecer un obxectivo...Le máis -
"De Savasana ao illamento: a versatilidade das mantas de ioga"
O ioga creceu exponencialmente en popularidade nos últimos anos, atraendo persoas de todas as idades e niveis de condición física.Co aumento do interese, tamén o aumentou a demanda de accesorios de ioga, como colchonetas, bloques e correas de ioga.Non obstante, unha manta de ioga é versátil e infravalorada...Le máis