Noticias da industria
-
8 semanas correndo para perder peso, permíteche adelgazar un círculo!
Na era actual de concienciación da saúde, perder peso converteuse nun obxectivo perseguido por moitas persoas.Correr é a forma máis común de perder peso, que é adecuada para a maioría dos deportes da xente.Entón, como pode correr conseguir o efecto ideal de perda de peso nun curto período de tempo?Aquí tes un curso de 8 semanas...Le máis -
Fai 100 dominadas todos os días, quédate con elas durante moito tempo e obterás estes 5 beneficios
Os pull-ups son unha forma básica de adestramento de forza na parte superior do corpo, que pode aumentar a forza muscular e a resistencia e crear liñas musculares axustadas.Neste movemento, cómpre preparar unha barra horizontal, colocarse nunha plataforma alta e despois usar a forza dos brazos e as costas para levantar o corpo e...Le máis -
O adestramento físico pódese dividir en adestramento de forza e exercicio aeróbico, cada un dos cales ten as súas propias vantaxes
O adestramento físico pódese dividir en adestramento de forza e exercicio aeróbico, cada un dos cales ten as súas propias vantaxes.Entón, cal é a diferenza entre o adestramento con pesas a longo prazo e o exercicio aeróbico a longo prazo?Diferenza un: proporción corporal As persoas que adestran a forza a longo prazo irán gradualmente...Le máis -
Uso correcto da roda AB
O AB Roller é unha ferramenta de adestramento moi eficaz para traballar o núcleo, os abdominales e a parte superior dos brazos.Vexa como usar correctamente o rolo AB: Axuste a distancia do rolo: ao principio, coloque o rolo AB diante do corpo, aproximadamente á altura dos ombreiros desde o chan.Dependendo dun individuo...Le máis -
bolsa de ioga: a solución de almacenamento para ioguis
A medida que a popularidade do ioga segue aumentando, atopar a solución de almacenamento perfecta para a súa colchoneta e accesorios de ioga volveuse cada vez máis importante.A bolsa de ioga grande bolsa de ioga é o mellor compañeiro para os entusiastas do ioga.Esta bolsa versátil ten unha variedade de...Le máis -
Revoluciona os teus adestramentos con bandas de resistencia de tecido
Cando se trata de fitness, as mulleres buscan constantemente novas formas de lograr de forma eficaz os seus obxectivos de exercicio.As bandas de resistencia de tecido son unha ferramenta popular entre as mulleres entusiastas do fitness.Feitas de material de tecido duradeiro e elástico, estas correas están revolucionando a fi...Le máis -
Que comportamentos no ximnasio son molestos?Mira cantos destes comportamentos son molestos?Mirade cantos levamos
O ximnasio é un lugar público e hai certas normas de conduta que debemos ter en conta.Debemos ser un bo cidadán e non espertar o desgusto dos demais.Entón, cales son algúns dos comportamentos que son molestos no ximnasio?Comportamento 1: berrar e berrar que interfiren coa forma dos demais...Le máis -
Fitness, facer máis adestramento de resistencia para construír grupos musculares, que beneficios obterá?
Que é o tecido muscular?O músculo é o tecido precioso do corpo, baixo a capa de graxa subcutánea, pero tamén responsable do movemento, apoio e protección dos ósos, órganos internos e outros órganos importantes do tecido corporal.Co crecemento da idade, despois dos 30 anos, o músculo vai...Le máis -
Ten en conta estas regras para axudarche a gañar máis músculo.
Adelgazar foi durante moito tempo unha dor de cabeza, especialmente para aqueles que queren construír un corpo forte pero non poden cambiar a súa imaxe delgada.Non obstante, dominar algunhas regras básicas pode facer que o teu camiño cara á ganancia muscular sexa moito máis suave.Aprende estas regras para gañar máis músculo no menor tempo posible.1. Come e...Le máis -
Cal é a diferenza entre correr e non correr a longo prazo?
Gústache correr?Canto tempo levas correndo?Correr é o exercicio que a maioría da xente escolle pola súa forma física.Se queres perder peso ou poñerte en forma, correr é unha boa opción.Entón, cal é a diferenza entre correr a longo prazo e non correr?Diferenza # 1: Boa saúde Persoas...Le máis -
Cal é a diferenza entre un corpo formado por cardio e un corpo formado por adestramento de forza?
Cal é a diferenza entre un corpo formado por cardio e un corpo formado por adestramento de forza?Tanto o cardio como o adestramento de forza poden axudarche a poñerte en forma, pero hai grandes diferenzas.Analizamos desde os seguintes aspectos: En primeiro lugar, os exercicios de cardio e forza teñen diferentes resultados...Le máis -
É importante practicar con bandas de resistencia correctamente!
As bandas de resistencia creceron en popularidade na industria da saúde e do fitness nos últimos anos.Desde estiramentos ata adestramento de forza, estas pulseiras proporcionan unha forma versátil e cómoda de facer exercicio en calquera momento e en calquera lugar.Non obstante, para aqueles novos nas bandas de resistencia, pode ser intimidante non saber...Le máis