Noticias da industria
-
7 movementos para mellorar as cadeiras planas, esculpir cadeiras cheas, esculpir curvas atractivas!
As nádegas cheas e bonitas son a procura de cada nena por un bo corpo, pero as persoas que están acostumadas a ser sedentarias e á falta de exercicio adoitan levar cadeiras planas e cadeiras caidas, o que fará que te vexas mal con pantalóns e te pareza dama.E normalmente a comida gorentosa, o exceso de calor é fácil de transformar i...Le máis -
Sigue adestrando estiramentos, 6 beneficios atoparánte!Adxunto: un conxunto de GIF estirados
Se queres ter un corpo san e músculos fortes, ademais do adestramento de forza e exercicio aeróbico, o adestramento de estiramentos tamén é unha parte esencial.Aínda que o estiramento pode parecer sinxelo, non se poden ignorar os beneficios.Aquí tes 6 beneficios do adestramento de estiramento consistente.1. Reducir s...Le máis -
7 accións prácticas de perda de graxa para axudarche a adelgazar
A forma física non é só un tipo de exercicio, senón tamén un reflexo da actitude da vida.O exercicio físico require suor e é unha batalla contra a inercia corporal.Co paso do tempo, comezará a sentir a alegría da forma física, que pouco a pouco se vai transformando nun hábito de vida, un goce adictivo.Adherencia a longo prazo...Le máis -
1 hora de exercicio aeróbico ao día, adhesión a longo prazo, 6 beneficios veñen sen ser convidados
Fitness divídese principalmente en adestramento de forza e exercicio aeróbico, a maioría da xente só comeza a aptitude comezará a partir do exercicio aeróbico.Dedicarlle unha hora ao día ao exercicio aeróbico pode proporcionarche múltiples beneficios que o beneficiarán en gran medida.Os seis beneficios desta curta hora de...Le máis -
6 pautas de fitness: deixarás de facer exercicio a cegas?
En materia de fitness, a xente sempre está chea de entusiasmo, pero o exercicio cego non sempre consegue resultados, e ata pode traer malas consecuencias.Para axudarche a facer un mellor exercicio, Xiaobian ofrécelle as seguintes 6 pautas de fitness, espero que non fagas exercicio cegamente?Primeira,...Le máis -
Leva máis de 30 minutos de exercicio para queimar graxa?Este artigo diche a resposta
Na era do estado físico nacional, o exercicio é algo que hai que fomentar.Manter o hábito do exercicio pode fortalecer o corpo, mellorar a inmunidade, prolongar a vida, mellorar a obesidade e crear excelentes liñas corporais.A maioría das persoas que perden peso escollerán correr, camiñar rápido, aeróbic e outros deportes...Le máis -
Como elixen homes e mulleres o peso das mancuernas?
Equipos de fitness, pesas son equipos moi flexibles e cómodos, o uso de halteres na casa pode ser un adestramento de forza.Só ten que organizar unha aptitude razoable poucos, pesas poden axudarnos a exercitar todo o grupo muscular do corpo, dar forma ao corpo perfecto.Entón, como usar pesas para exercitar o...Le máis -
Cal é a diferenza entre alguén que salta á corda 15 minutos ao día e alguén que corre 40 minutos ao día?
Hai moitas formas de adestramento físico, saltar e correr son formas comúns de exercicio, entón, 15 minutos ao día saltando e 40 minutos ao día correndo persoas, a persistencia a longo prazo, cal é a diferenza entre os dous?En primeiro lugar, desde o punto de vista da intensidade do exercicio, 15 minutos...Le máis -
Fitness só facer adestramento de forza, non facer exercicio aeróbico pode adelgazar?
Fitness só facer adestramento de forza, non facer exercicio aeróbico pode adelgazar?A resposta é si, pero hai que ter claro que só facer adestramento de forza sen exercicio aeróbico será máis lento para perder peso.Isto é porque o adestramento de forza céntrase principalmente en aumentar a masa muscular e a forza...Le máis -
5 Mandamentos que as persoas físicas deben coñecer!
O fitness é un tipo de exercicio que pode crear un bo corpo, construír un corpo forte e resistir a velocidade do envellecemento, pero no proceso de fitness, debemos prestar atención a algúns malentendidos para evitar desvíos.Aprender algúns mandamentos de fitness pode axudarnos a facer mellor exercicio.Aquí tes cinco...Le máis -
Como facer 100 pull-ups cada dous días marca a diferenza a longo prazo?
Coñeces o pull-up?Os pull-ups son un exercicio extremadamente eficaz que traballa as costas, os brazos e o tronco, mellorando a forza e a masa muscular e moldeando o corpo.Ademais, a diferenza do adestramento dunha soa parte como o levantamento de pesas, o adestramento de pull-up pode promover a coordinación de todo o corpo...Le máis -
Estas citas inspiradoras de fitness manteránche motivado para seguir.
Estas frases positivas sobre fitness daránche suficiente motivación para seguir adiante!, non sexa un home gordo na mellor idade, aptitude, pode deixar que quitar o abrigo da obesidade, facerse seguro de si mesmo.2, a chamada tapa branca cen feo, unha graxa destruír todo, só fino, podes...Le máis