Noticias da industria
-
Dez squats non son tan bos como cinco estocadas!Se te quedas coas estocadas durante moito tempo, atoparás 6 beneficios
Se non queres saír a facer exercicio, tamén podes facer exercicio na casa.Hai moitos movementos de adestramento con peso propio, e os diferentes movementos teñen diferentes efectos.Hoxe imos falar das estocadas.Dise que 10 sentadillas non son tan boas como 5 estocadas, e o tren...Le máis -
As nenas insisten no adestramento de forza, que gañarán?6 beneficios que te atoparán
A maioría das nenas fan exercicio aeróbico e ignoran o adestramento de forza.Para as mulleres, o adestramento de forza non só é unha forma de exercicio, senón tamén unha actitude ante a vida.Aquí tes seis beneficios do adestramento de forza para as mulleres para mostrar o impacto positivo que ten no seu corpo e saúde.1. Mellora a proporción do teu corpo...Le máis -
Fitness, medicina anti-envellecemento, mellor que calquera produto para o coidado da pel!
Todo o mundo quere que a súa taxa de envellecemento se ralentice e que o seu corpo se manteña novo.Con todo, a aparición de signos de envellecemento, de xeito que moitas persoas teñen que beber auga wolfberry saúde, con produtos de coidados da pel alta, para resistir o envellecemento.De feito, insiste na aptitude, máis que calquera produto para o coidado da pel para traballar!É ...Le máis -
Aerial Yoga despegará en 2024, con perspectivas de desenvolvemento prometedoras
O boom do ioga aéreo (tamén coñecido como ioga aéreo) en 2024 trae unha enorme promesa e potencial para a industria.Como factores como o aumento da conciencia sobre a saúde xeral, a crecente popularidade dos métodos de fitness alternativos e unha maior énfase na harmonía mente-corpo...Le máis -
Espérase que o mercado de hamacas para adultos continúe crecendo en 2024
De cara a 2024, a industria das hamacas para adultos seguirá crecendo e desenvolvéndose, impulsada polos estilos de vida cambiantes dos consumidores e un enfoque renovado na recreación ao aire libre.Espérase que o mercado das hamacas para adultos aumente debido a varios factores clave, incluíndo un forte énfase na...Le máis -
Saltar á corda 1000 veces ao día, cal será a colleita inesperada?Como saltar a corda correctamente?
Quédate a saltar á corda 1000 veces ao día, cal será a colleita inesperada?Saltar non só é un excelente exercicio aeróbico, senón que tamén ten grandes beneficios para a saúde física e mental.En primeiro lugar, saltar a corda pode mellorar a función cardíaca e pulmonar e mellorar a resistencia física.Como o número...Le máis -
Un proceso de fitness científico, 4 pasos, permíteche obter un mellor corpo máis rápido!
Como facer exercicio de forma máis científica e eficiente, reducir as posibilidades de lesións e conseguir un bo corpo máis rápido?Antes de comezar o proceso de aptitude científica, primeiro necesitamos comprender o obxectivo da condición física e a condición física do individuo.Queres perder graxa e construír músculo, ou...Le máis -
5 signos de condición física excesiva aos que debes prestar atención
Na sociedade moderna, o fitness converteuse nunha moda.A forma física a longo prazo pode obter múltiples beneficios.Non obstante, o exercicio excesivo tamén pode ter efectos negativos sobre o corpo.Aquí tes cinco sinais de condición física excesiva que precisan atención se tes un ou máis deles.1. Fatiga: o exercicio moderado pode...Le máis -
5 Sinais de sobreadestramento
Cando investimos moito tempo e enerxía no adestramento, ás veces podemos caer inconscientemente nunha situación de sobreentrenamento.O sobreentrenamento non só afecta a nosa recuperación física, tamén pode provocar unha variedade de problemas de saúde.Polo tanto, comprender os cinco signos de sobreentrenamento é crucial para...Le máis -
10 regras de ferro de fitness, facelo é o mellor!
10 regras de ferro de fitness, faino chámase principiante!1, xusto despois de comer unha comida completa non facer exercicio inmediatamente, senón descansar durante 1 hora, para que a comida sexa dixerida e despois organizar o adestramento físico, para garantir o efecto de fitness e evitar a aparición de dispepsia gastrointestinal.2,...Le máis -
4 xeitos de afiar os músculos
Como podes afinar os teus músculos durante o adestramento físico?Ademais dun adestramento razoable con pesas para mellorar a dimensión muscular, tamén necesitamos controlar a nosa porcentaxe de graxa corporal.Debido a que o exceso de graxa cubrirá a liña muscular, a carne do tendón non será tan notable.O seguinte Xiaobian...Le máis -
Seis movementos de ouro para principiantes, só un conxunto de pesas, dan forma a unha liña corporal atractiva.
Fitness novato desde que movementos comezar?Seis accións compostas de ouro para principiantes, só un conxunto de pesas, podes exercer todo o grupo muscular do corpo, dar forma a unha boa liña de figura!Paso 1: As sentadillas en cuclillas poden exercitar o grupo de músculos glúteos, mellorar o problema da forma do glúteo, mellorar a...Le máis