Noticias da industria
-
Podes adelgazar as pernas facendo sentadillas? 5 Consellos para perder patas de elefante e ter patas delgadas
Insistir en facer squats pode adelgazar pernas? As sentadillas son un movemento de exercicio de pernas moi eficaz, que non só exercita os músculos das coxas e cadeiras, senón que tamén aumenta a taxa metabólica basal do corpo, o que inhibe a acumulación de graxa, axuda a mellorar a liña das pernas e mesmo a conseguir...Ler máis -
Cando fai máis fácil exercicio para queimar graxa? Como exercer a queima de graxa máis eficiente?
Cando fai máis fácil exercicio para queimar graxa? En primeiro lugar, debemos entender a relación científica entre o exercicio e a queima de graxa. O exercicio fai que o corpo use máis enerxía aumentando a frecuencia cardíaca e metabólica, e cando o corpo usa máis enerxía da que toma, comeza a queimar...Ler máis -
7 movementos compostos dourados para estimular o crecemento muscular, a primeira opción para os principiantes de fitness
A forma física novata debería comezar a partir de que mellor adestramento de movementos? Necesitamos comezar con movementos compostos, que poden impulsar a varios grupos musculares a participar no desenvolvemento, e a eficiencia da construción muscular será máis eficiente que os movementos illados. Comparte 7 movementos compostos dourados para...Ler máis -
Cales son os perigos de estar demasiado tempo sentado? Seis preguntas atoparánte
Hoxe en día, coa comodidade da vida, o desenvolvemento do transporte, a nosa actividade diminuíu gradualmente e o sedentarismo converteuse nun fenómeno común na vida moderna, pero o dano que provoca non se pode ignorar. Permanecer na mesma posición durante moito tempo e a falta de actividade física fará que...Ler máis -
Dez minutos equivalen a media hora de footing! 9 accións de perda de graxa superburning
HIIT (Adestramento por intervalos de alta intensidade) é un método de adestramento por intervalos de alta intensidade, que consiste en repetir o ciclo de "exercicio de alta intensidade + exercicio de baixa intensidade" durante un período de tempo determinado. Na carreira, é realizar un sprint de 100 metros e logo trotar, que é unha combinación de...Ler máis -
Saltar á corda vs saltar gatos, que queima mellor a graxa?
Hai moitas opcións para facer exercicio aeróbico, ademais de correr para exercitarme, así como saltar a corda e saltar estes exercicios máis comúns. Entón, saltando vs saltando, cal é mellor para queimar graxa? Estes dous exercicios son exercicios de cardio de alta intensidade que axudan a queimar graxa...Ler máis -
Dez squats non son tan bos como cinco estocadas! Se te quedas coas estocadas durante moito tempo, atoparás 6 beneficios
Se non queres saír a facer exercicio, tamén podes facer exercicio na casa. Hai moitos movementos de adestramento con peso propio, e os diferentes movementos teñen diferentes efectos. Hoxe imos falar das estocadas. Dise que 10 sentadillas non son tan boas como 5 estocadas, e o tren...Ler máis -
As nenas insisten no adestramento de forza, que gañarán? 6 beneficios que te atoparán
A maioría das nenas fan exercicio aeróbico e ignoran o adestramento de forza. Para as mulleres, o adestramento de forza non é só unha forma de exercicio, senón tamén unha actitude ante a vida. Aquí tes seis beneficios do adestramento de forza para as mulleres para mostrar o impacto positivo que ten no seu corpo e saúde. 1. Mellora a proporción do teu corpo...Ler máis -
Fitness, medicina anti-envellecemento, mellor que calquera produto para o coidado da pel!
Todo o mundo quere que a súa taxa de envellecemento se ralentice e que o seu corpo se manteña novo. Con todo, a aparición de signos de envellecemento, de xeito que moitas persoas teñen que beber auga wolfberry saúde, con produtos de coidados da pel alta, para resistir o envellecemento. De feito, insiste na aptitude, máis que calquera produto para o coidado da pel para traballar! É...Ler máis -
Aerial Yoga despegará en 2024, con perspectivas de desenvolvemento prometedoras
O boom do ioga aéreo (tamén coñecido como ioga aéreo) en 2024 trae unha enorme promesa e potencial para a industria. Como factores como o aumento da conciencia sobre a saúde xeral, a crecente popularidade dos métodos de fitness alternativos e unha maior énfase na harmonía mente-corpo...Ler máis -
Espérase que o mercado de hamacas para adultos continúe crecendo en 2024
De cara a 2024, a industria das hamacas para adultos seguirá crecendo e desenvolvéndose, impulsada polos estilos de vida cambiantes dos consumidores e un enfoque renovado na recreación ao aire libre. Espérase que o mercado das hamacas para adultos aumente debido a varios factores clave, incluíndo un forte énfase na...Ler máis -
Saltar á corda 1000 veces ao día, cal será a colleita inesperada? Como saltar a corda correctamente?
Quédate a saltar á corda 1000 veces ao día, cal será a colleita inesperada? Saltar non só é un excelente exercicio aeróbico, senón que tamén ten grandes beneficios para a saúde física e mental. En primeiro lugar, saltar a corda pode mellorar a función cardíaca e pulmonar e mellorar a resistencia física. Como o número...Ler máis