-
Saltar á corda vs saltar gatos, que queima mellor a graxa?
Hai moitas opcións para facer exercicio aeróbico, ademais de correr para exercitarme, así como saltar a corda e saltar estes exercicios máis comúns. Entón, saltando vs saltando, cal é mellor para queimar graxa? Estes dous exercicios son exercicios de cardio de alta intensidade que axudan a queimar graxa...Ler máis -
Dez squats non son tan bos como cinco estocadas! Se te quedas coas estocadas durante moito tempo, atoparás 6 beneficios
Se non queres saír a facer exercicio, tamén podes facer exercicio na casa. Hai moitos movementos de adestramento con peso propio, e os diferentes movementos teñen diferentes efectos. Hoxe imos falar das estocadas. Dise que 10 sentadillas non son tan boas como 5 estocadas, e o tren...Ler máis -
As nenas insisten no adestramento de forza, que gañarán? 6 beneficios que te atoparán
A maioría das nenas fan exercicio aeróbico e ignoran o adestramento de forza. Para as mulleres, o adestramento de forza non é só unha forma de exercicio, senón tamén unha actitude ante a vida. Aquí tes seis beneficios do adestramento de forza para as mulleres para mostrar o impacto positivo que ten no seu corpo e saúde. 1. Mellora a proporción do teu corpo...Ler máis -
Fitness, medicina anti-envellecemento, mellor que calquera produto para o coidado da pel!
Todo o mundo quere que a súa taxa de envellecemento se ralentice e que o seu corpo se manteña novo. Con todo, a aparición de signos de envellecemento, de xeito que moitas persoas teñen que beber auga wolfberry saúde, con produtos de coidados da pel alta, para resistir o envellecemento. De feito, insiste na aptitude, máis que calquera produto para o coidado da pel para traballar! É...Ler máis -
Aerial Yoga despegará en 2024, con perspectivas de desenvolvemento prometedoras
O boom do ioga aéreo (tamén coñecido como ioga aéreo) en 2024 trae unha enorme promesa e potencial para a industria. Como factores como o aumento da conciencia sobre a saúde xeral, a crecente popularidade dos métodos de fitness alternativos e unha maior énfase na harmonía mente-corpo...Ler máis -
Espérase que o mercado de hamacas para adultos continúe crecendo en 2024
De cara a 2024, a industria das hamacas para adultos seguirá crecendo e desenvolvéndose, impulsada polos estilos de vida cambiantes dos consumidores e un enfoque renovado na recreación ao aire libre. Espérase que o mercado das hamacas para adultos aumente debido a varios factores clave, incluíndo un forte énfase na...Ler máis -
Saltar á corda 1000 veces ao día, cal será a colleita inesperada? Como saltar a corda correctamente?
Quédate a saltar á corda 1000 veces ao día, cal será a colleita inesperada? Saltar non só é un excelente exercicio aeróbico, senón que tamén ten grandes beneficios para a saúde física e mental. En primeiro lugar, saltar a corda pode mellorar a función cardíaca e pulmonar e mellorar a resistencia física. Como o número...Ler máis -
Un proceso de fitness científico, 4 pasos, permíteche obter un mellor corpo máis rápido!
Como facer exercicio de forma máis científica e eficiente, reducir as posibilidades de lesións e conseguir un bo corpo máis rápido? Antes de comezar o proceso de aptitude científica, primeiro necesitamos comprender o obxectivo da condición física e a condición física do individuo. Queres perder graxa e construír músculo, ou...Ler máis -
5 signos de condición física excesiva aos que debes prestar atención
Na sociedade moderna, o fitness converteuse nunha moda. A forma física a longo prazo pode obter múltiples beneficios. Non obstante, o exercicio excesivo tamén pode ter efectos negativos sobre o corpo. Aquí tes cinco sinais de condición física excesiva que precisan atención se tes un ou máis deles. 1. Fatiga: o exercicio moderado pode...Ler máis -
5 signos de condición física excesiva aos que debes prestar atención
Na sociedade moderna, o fitness converteuse nunha moda. A forma física a longo prazo pode obter múltiples beneficios. Non obstante, o exercicio excesivo tamén pode ter efectos negativos sobre o corpo. Aquí tes cinco sinais de condición física excesiva que precisan atención se tes un ou máis deles. 1. Fatiga: o exercicio moderado pode...Ler máis -
5 Sinais de sobreadestramento
Cando investimos moito tempo e enerxía no adestramento, ás veces podemos caer inconscientemente nunha situación de sobreentrenamento. O sobreentrenamento non só afecta a nosa recuperación física, tamén pode provocar unha variedade de problemas de saúde. Polo tanto, comprender os cinco signos de sobreentrenamento é crucial para...Ler máis -
10 regras de ferro de fitness, facelo é o mellor!
10 regras de ferro de fitness, faino chámase principiante! 1, xusto despois de comer unha comida completa non facer exercicio inmediatamente, senón descansar durante 1 hora, para que a comida sexa dixerida e despois organizar o adestramento físico, para garantir o efecto de fitness e evitar a aparición de dispepsia gastrointestinal. 2,...Ler máis