-
Nena, debemos facer adestramento de forza ou non? Un artigo diche a resposta!
Nena, debemos facer adestramento de forza ou non? A maioría das nenas elixen o exercicio aeróbico, pero poucas se adhiren ao adestramento de forza. Isto débese a que hai moitos conceptos erróneos sobre o adestramento de forza. Pensan que o adestramento de forza é o adestramento que deben facer os nenos, e as nenas fan adestramento de forza con...Ler máis -
Fitness, facer máis adestramento de resistencia para construír grupos musculares, que beneficios obterá?
Que é o tecido muscular? O músculo é o tecido precioso do corpo, baixo a capa de graxa subcutánea, pero tamén responsable do movemento, apoio e protección dos ósos, órganos internos e outros órganos importantes do tecido corporal. Co crecemento da idade, despois dos 30 anos, o músculo vai...Ler máis -
Ten en conta estas regras para axudarche a gañar máis músculo.
Adelgazar foi durante moito tempo unha dor de cabeza, especialmente para aqueles que queren construír un corpo forte pero non poden cambiar a súa imaxe delgada. Non obstante, dominar algunhas regras básicas pode facer que o teu camiño cara á ganancia muscular sexa moito máis suave. Aprende estas regras para gañar máis músculo no menor tempo posible. 1. Come e...Ler máis -
Cal é a diferenza entre correr e non correr a longo prazo?
Gústache correr? Canto tempo levas correndo? Correr é o exercicio que a maioría da xente escolle pola súa forma física. Se queres perder peso ou poñerte en forma, correr é unha boa opción. Entón, cal é a diferenza entre correr a longo prazo e non correr? Diferenza # 1: Boa saúde Persoas...Ler máis -
Cal é a diferenza entre un corpo formado por cardio e un corpo formado por adestramento de forza?
Cal é a diferenza entre un corpo formado por cardio e un corpo formado por adestramento de forza? Tanto o cardio como o adestramento de forza poden axudarche a poñerte en forma, pero hai grandes diferenzas. Analizamos desde os seguintes aspectos: En primeiro lugar, os exercicios de cardio e forza teñen diferentes resultados...Ler máis -
É importante practicar con bandas de resistencia correctamente!
As bandas de resistencia creceron en popularidade na industria da saúde e do fitness nos últimos anos. Desde estiramentos ata adestramento de forza, estas pulseiras proporcionan unha forma versátil e cómoda de facer exercicio en calquera momento e en calquera lugar. Non obstante, para aqueles novos nas bandas de resistencia, pode ser intimidante non saber...Ler máis -
Cal é a diferenza entre os que fan exercicio e os que non? Analízase desde varios aspectos
Hoxe en día, cada vez son máis as persoas que elixen a forma física, pero non moita xente se adhire a ela durante moito tempo. Hai unha gran brecha entre os que traballan e os que non. Preferirías vivir unha vida de fitness ou unha vida de non fitness? Cal é a diferenza entre fitness e non fitness? Nós...Ler máis -
Un conxunto de adestramento do peito con mancuernas na casa, 6 movementos, pode desenvolver os músculos do peito completos na casa
Ao facer exercicio, debemos engadir o adestramento de forza e centrarnos no desenvolvemento de cada grupo muscular do corpo para construír unha figura moi boa. Non se pode separar unha boa figura do adestramento de forza, especialmente o adestramento dos músculos das costas, do peito, das coxas e doutros maiores...Ler máis -
Cinco regras de crecemento muscular científico, permítenche pasar o menor tempo, o maior crecemento muscular!
Cinco regras de crecemento muscular científico, permítenche pasar o menor tempo, o maior crecemento muscular! No adestramento de fitness, algunhas persoas queren perder peso, algunhas persoas queren gañar músculo, e a forma de gañar músculo, a perda de graxa é diferente. Como as persoas que queren construír músculo poden construír un gran corpo? ...Ler máis -
Como elixir unha colchoneta de ioga de alta calidade
As colchonetas de ioga úsanse a miúdo cando se fai ioga, pero as diferentes alfombras de ioga teñen diferentes características, como materiais, tamaños, grosores e prezos. Ao mercar unha esterilla de ioga, cómpre prestar atención aos seguintes aspectos para distinguir as diferentes esterillas de ioga. 1. Material: as esterillas de ioga son principais...Ler máis -
A habilidade de practicar o músculo lumbar cunha pelota de ioga
A habilidade de practicar o músculo lumbar cunha pelota de ioga. A pelota de ioga, como unha especie de axuda para o exercicio, é frecuente. Usar unha pelota de ioga para practicar os músculos lumbares require algunhas habilidades. A seguinte é a tenda para ti sobre como usar a barra de ioga...Ler máis -
Que tipo de provedor é o acompañante da túa marca?
Que tipo de provedor é o acompañante da túa marca? Para as marcas, o acceso continuo a unha entrega puntual de produtos e servizos de alta calidade, a baixo prezo e máis aló das expectativas é o obxectivo eterno do traballo de adquisición. Para acadar este obxectivo, debemos...Ler máis